Thứ Sáu, ngày 12/06/2020 03:41 AM (GMT+7)

Mạc Văn Úy hiện tại đã 50 tuổi nhưng được đánh giá là trẻ trung đặc biệt là đôi chân dài hơn mét vẫn vô cùng nuột nà.

Mặc Văn Úy sinh năm 1970 và vừa mới đón sinh nhật 50 vào ngày 2/6.

Mạc Văn Úy mới bước sang tuổi 50 cách đây ít ngày. Cô sinh năm 1970 mang trong mình bốn dòng máu, nổi tiếng với tài năng ca hát cùng kỹ thuật diễn xuất. Mạc Văn Úy từng gây ấn tượng với nhiều vai diễn trong các phim của "vua hài" Châu Tinh Trì. Chuyện tình tay ba giữa cô - Châu Tinh Trì - Chu Ân cũng tốn không ít giấy mực. Nhiều người cho rằng cô là kẻ thứ ba nhưng Mạc Văn Úy đã phủ nhận, sau đó cô đã đính hôn với mối tình đầu là Johannes tại Ý.

Mạc Văn Úy từng đảm nhận vai "xấu nữ" trong phim của Châu Tinh Trì.

Mặc dù có một số ý kiến trái chiều xoay quanh diện mạo của Mạc Văn Úy nhưng có một điểm không ai phủ nhận về ngoại hình của cô đó là đôi chân dài thẳng tắp. So với chiều cao 1m67 thì đôi chân dài hơn 1m là rất ấn tượng. Một số nguồn tin cho biết Mặc Văn Úy sẵn dàng chi 30 triệu HKD (khoảng 100 tỷ đồng) để mua bảo hiểm cho đôi chân đắt giá của mình.

Cô sẵn sàng chi nhiều tiền để mua bảo hiểm cho đôi chân của mình.

Tập luyện có chọn lọc

Tất nhiên để sở hữu vóc dáng đẹp không thể không luyện tập. Mạc Văn Úy cũng không phải là ngoại lệ. Nhưng cô rất cẩn trọng trong việc lựa chọn những bài tập có thể ảnh hưởng không tốt đến chân, khiến đôi chân trở nên to hơn. Mạc Văn Úy học múa dân gian. Những động tác múa nhẹ nhàng, uyển chuyển đã góp phần không nhỏ tạo nên sự dẻo dai cho cơ thể đồng thời giúp thon gọn đôi chân.

Mạc Văn Úy lựa chọn kỹ càng các bài tập để không gây to chân.

Mạc Văn Úy rất thích đi bộ. Đây được xem là phương pháp luyện tập cơ bản, dễ thực hiện nhưng có tác động lớn đến sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không biết cách đi bộ bạn sẽ bị to chân. Mạc Văn Úy thường đi bộ nhanh, nhanh nhất có thể. Mỗi ngày cô đi bộ khoảng 20 phút và cho biết việc này còn cho hiệu quả lớn hơn so với chạy bộ.

Mạc Văn Úy thích đi bộ và đánh giá hiệu quả của nó hơn cả việc chạy.

Cũng không thể không nhắc đến việc bơi lội. Bơi lội giúp bạn có cơ thể cân đối, kéo dài chân một cách tự nhiên bởi vậy mỗi khi rảnh rỗi Mạc Văn Úy sẽ bơi khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, yoga cũng rất cần thiết. Bộ môn này đang ngày càng được ưa chuộng không chỉ vì những tác động tích cực đến vóc dáng mà còn giúp bạn có sức khỏe tốt hơn cả về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, Mạc Văn Úy còn duy trì thói quen tập thể dục 10 phút trước khi ngủ. 

Trước khi đi ngủ cô có luyện tập thêm thể dục khoảng 10 phút.

Chế độ ăn kiêng lành mạnh

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng lành mạnh cũng góp phần không nhỏ đến việc duy trì tuổi xuân, xây dựng vóc dáng đẹp cho Mạc Văn Úy. Nhiều người tập thể hình khẳng định nếu chỉ tập mà ăn uống thiếu khoa học thì mọi việc đều vô ích. Trong chế độ ăn của mình, Mạc Văn Úy rất chú ý đến chất xơ. Ăn nhiều rau xanh không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng tốt mà còn có lợi cho dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. 

Cùng với việc luyện tập có chọn lọc cô còn chú ý đến chế độ ăn.

Nguồn: https://ift.tt/37loj3P...Nguồn: https://ift.tt/37qDngG