Bảo hiểm Bảo Việt: Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của “bạn gái Sơn Tùng“ khi tập yoga
Breaking News
Loading...

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của “bạn gái Sơn Tùng“ khi tập yoga

Share on Google Plus

Thứ Sáu, ngày 17/04/2020 11:17 AM (GMT+7)

Thiều Bảo Trâm đều đặn luyện tập yoga mỗi ngày nhất là trong thời điểm ở nhà nghỉ dịch.

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 1

Thiều Bảo Trâm vẫn chăm chỉ luyện tập yoga trong mùa dịch.

Mới đây, Thiều Bảo Trâm có đăng tải hình ảnh luyện tập yoga lên trang Instagram cá nhân với chia sẻ: "Không quên hít thở, thư giãn, làm nóng, kéo căng cơ thể mỗi ngày". Sau đó ca sĩ Bảo Anh bình luận: "Everyday?". Thiều Bảo Trâm trả lời rằng ngày nào không có cô giáo hướng dẫn, cô vẫn luyện tập và trồng cây chuối. 

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 2

Bảo Anh thắc mắc về chuyện Thiều Bảo Trâm luyện tập yoga mỗi ngày.

Bên cạnh đó, cư dân mạng còn dành nhiều lời khen cho Thiều Bảo Trâm, tấm tắc khen vóc dáng chuẩn đẹp của giọng ca sinh năm 1994. Cũng có người hỏi Thiều Bảo Trâm rằng rất muốn tự luyện tập nhưng cô chia sẻ, tự tập yoga sai tư thế sẽ dễ bị chấn thương, lệch cơ và khuyên nên tập có sự hướng dẫn bài bản.

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 3

Thiều Bảo Trâm khuyên mọi người không nên tự tập yoga.

Có nên tập yoga mỗi ngày?

Không ít người băn khoăn về việc có nên luyện tập thể hình mỗi ngày? Với tập gym, lời khuyên là không nên tập cả tuần mà vẫn nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được phục hồi và phát triển. Còn với yoga thì vẫn có thể duy trì luyện tập đều đặn mỗi ngày. Lịch tập tùy thuộc vào bạn, quan trọng là phải bền bỉ và kiên trì. Tuy nhiên không phải là ngày nào cũng tập đến 4 - 5 tiếng khiến cơ thể cạn kiệt năng lượng.

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 4

Có thể tập yoga mỗi ngày nhưng không nên luyện tập quá sức.

Thời gian luyện tập yoga cũng khá linh hoạt. Nhiều người thường chọn tập yoga và buổi sáng để giúp tâm trí tỉnh táo, tập trung đồng thời để cơ thể vận động, mang đến ngày mới nhiều năng lượng. Cũng có người chọn luyện tập sau khi kết thúc công việc 1 ngày để thư giãn và giải tỏa căng thẳng và lấy lại năng lượng. 

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 5

Thiều Bảo Trâm thường xuyên luyện tập yoga.

Vì sao không nên tự tập yoga?

Tưởng đơn giản nhưng yoga yêu cầu sự tập trung cũng như những hướng dẫn kỹ càng từ cách thở đến cách tập để tránh chấn thương. Cũng giống như mọi bộ môn khác, yoga cũng bắt đầu từ đơn giản đến phức tạp. Việc thiếu hiểu biết về trình tự có thể khiến người tự tập đốt cháy giai đoạn gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Một số chấn thương có thể gặp phải đó là bị căng cơ do dây chằng bị kéo quá mức, trật khớp, ảnh hưởng đĩa đệm cột sống,... Ngoài ra bạn còn có thể gặp 1 số triệu chứng xấu như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.  

Thiều Bảo Trâm tập yoga dưới sự hướng dẫn bài bản.

Bên cạnh đó, bạn còn không rõ mình đã tập đúng hay chưa đồng thời dễ bị nản chí, xao nhãng việc tập, không đạt được mục đích như mong muốn. Chính bởi vậy, ít người khuyện nên tự tập yoga tại nhà. Thay vào đó nên tìm đến những trung tâm uy tín để được thực hiện các bài kiểm tra sức khỏe và hướng dẫn tập luyện 1 cách bài bản. Khi đã thành thạo động tác bạn có thể tự luyện tập thêm tại nhà. 

Ngỡ ngàng vì body thon mềm như thiên nga của "bạn gái Sơn Tùng" khi tập yoga - 6

Vóc dáng thon gọn ấn tượng của Thiều Bảo Trâm.

Nguồn: https://ift.tt/3bhv73C...Nguồn: https://ift.tt/3exsLjg

”Đệ nhất vòng 1 đẹp Nhật Bản”, gần 30 tuổi vẫn như thiếu nữ, chỉ cách chống phù mặt

Ai Shinozaki nổi tiếng với vòng một như báu vật tạo hóa, ở tuổi 28 vẫn xinh đẹp khó ai bằng.

You Might Also Like

0 nhận xét

Day noi mi | Hoc noi mi | Noi mi dep | Trung tam day nghe toc | Day nghe toc | Hoc cat toc | Hoc cat toc o Ha Noi | Hoc cat toc tai Ha Noi | Thuoc chua benh a sung | Dau goi Kafen | Dau xa Kafen | Giao trinh day cat toc