Thứ Hai, ngày 18/05/2020 20:21 PM (GMT+7)

Sau sự phổ biến của video dùng chân đóng cốp xe, Anna Kanyuk có đăng tải thêm nhiều video cho thấy lợi thế của đôi chân dài hơn mét.

Người đẹp nước Nga và những video khoe lợi thế chân dài.

Anna Kanyuk sinh 29/7/1995 tại Nga và đã có 1 cô con gái. Người đẹp xứ sở bạch dương trở nên nổi tiếng sau khi video đóng cốp xe bằng chân được lan truyền chóng mặt trên internet. Chỉ trong vài giờ, video này đã nhận được hơn 1 triệu lượt xem. Sau đó, người đẹp liên tiếp đăng tải các video khác như đóng cánh cửa ô tô bằng chân và mới nhất là dùng chân đẩy nắp thùng rác. Hiện tại, tài khoản Instagram của cô đã có hơn 1 triệu người theo dõi.

Anna Kanyuk nổi tiếng vì đôi chân dài hơn 1 mét.

Mỹ nhân Nga sở hữu chiều cao ấn tượng là 1m83 trong đó riêng đôi chân dài 1m20. Mặc dù cao lớn nhưng Anna Kanyuk chỉ nặng 59kg. Hiện tại, cô là CEO của công ty quản lý chuỗi phòng tập thể hình tập trung vào TRX, crossfit và stretching.

Chia sẻ về lý do đến với thể hình cô nói ngay từ nhỏ cô đã yêu thích thể thao và tham gia chơi bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội,... Sau đó, Anna Kanyuk quyết định theo học trường chuyên về thể thao và hướng nghề nghiệp tương lai liên quan tới lĩnh vực này. Mơ ước kinh doanh từ năm 16 tuổi của cô đã được thực hiện và giá trị tài sản ròng hiện tại được ước tính là khoảng 1 triệu đô la.

Cô là người có niềm đam mê lớn với thể thao.

Khác với nhiều người, Anna Kanyuk chủ yếu tập stretching. Đây là bộ môn bao gồm các động tác giãn cơ bao gồm thêm 1 số tư thế yoga, pilates. Các bài tập này sẽ giúp bạn giảm căng cơ, tăng độ linh hoạt của các khớp, phạm vi chuyển động của cơ thể, tuần hoàn máu tốt hơn, hỗ trợ luyện tập những môn thể thao khác, đồng thời cũng là cách thư giãn hiệu quả. 

Tuy nhiên bạn cần chú ý thực hiện đúng cách nếu không sẽ dễ dàng xảy ra chấn thương. Đầu tiên bạn cần khởi động, làm nóng cơ thể để sẵn sàng luyện tập. Không nên vội vàng bởi kỹ thuật stretching đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực mới đạt được như mong muốn.

Các bài tập giãn cơ giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, linh hoạt.

Ngoài ra, các cơ khớp cũng cần thời gian điều chỉnh. Nếu bạn cảm thấy đau cơ bạn nên dừng lại để tìm hiểu mình sai ở đâu và lắng nghe hướng dẫn cụ thể. Bên cạnh đó, trước khi tập bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết cơ thể mình có vấn đề nào hay không nhằm chọn được chế độ tập phù hợp.

Để hỗ trợ có việc luyện tập, Anna Kanyuk còn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Cô chọn cách ăn uống cân bằng, đặc biệt là cắt giảm muối. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân, tránh việc để cơ thể tích nước mà còn duy trì huyết áp ổn định giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để hỗ trợ luyện tập người đẹp duy trì chế độ ăn cân bằng.

Ngoài ra, cô còn nói không với caffeine và uống nhiều nước mỗi ngày. Nước là thành phần không thể thiếu đối với con người. Việc uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động trao đổi chất tốt hơn, các chức năng hoạt động bình thường. Đồng thời, nước còn có thể giúp bạn giảm cân và làm đẹp da, hạn chế lão hóa. 

Nguồn: https://ift.tt/3fZVH3Z...Nguồn: https://ift.tt/3bKRM7I