Chủ Nhật, ngày 17/05/2020 03:16 AM (GMT+7)

Cô được mệnh danh là nữ game thủ Việt có thân hình nóng bỏng bậc nhất làng streamer.

Uyên Pu sở hữu body săn chắc và gợi cảm nhờ thực hiện lối sống lành mạnh.

Healthy là lối sống, không phải giải pháp!

MisThy, Linh Ngọc Đàm và Uyên Pu là 3 nữ streamer game hàng đầu Việt Nam. Cả ba luôn được các nhà phát hành game Việt “chọn mặt gửi vàng” để quảng bá cho các sản phẩm của họ. Trong khi, Linh Ngọc Đàm theo phong cách kẹo ngọt, MisThy cá tính, thì Uyên Pu lại sở hữu phong cách gợi cảm với vóc dáng siêu quyến rũ.

Thân hình nóng bỏng của cô dần được hình thành qua năm tháng nhờ thực hiện chế độ dinh dưỡng và luyện tập kiên trì. Uyên Pu tâm sự: "Chuyển sang làm Channel Youtube về giảm cân cũng gần 1 năm. Nhận được rất nhiều câu hỏi, giải quyết được kha khá vấn đề. Câu hỏi mọi người hay hỏi mình nhất là: "Giảm được rồi làm sao không tăng cân trở lại?"

Điều khiến thân hình bạn trở nên tệ hơn không phải là vài ly trà sữa hay 1, 2 cái bánh ngọt, mà chính là thói quen ăn uống quá nuông chiều bản thân trong 1 thời gian rất dài. Nếu bạn tìm được phương pháp giảm cân nào, thành công với nó rồi lại quay về thói quen ăn uống cũ thì mọi cố gắng cũng quay về con số không. Thói quen dù có xấu, cũng là do bạn hình thành nên, chính bạn cũng phải là người xoá bỏ nó. Thay đổi được thói quen, kiểm soát được nhu cầu ăn uống, thỉnh thoảng thưởng cho mình 1 bữa ăn uống thoả thích sẽ có ý nghĩa hơn nhiều so với việc ngày nào cũng được "ăn ngon". Healthy là lối sống, không phải giải pháp".

Thói quen tích cực kiến tạo vòng 3 trái đào

Body chuẩn Sline với đường cong gây mê của nữ game thủ được phô diễn qua set đồ bơi.

Một trong những đặc điểm nổi bật nhất trên cơ thể của Uyên Pu chính là vòng 3 trái đào bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước. Tuy nhiên, kết quả bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào quá trình và nữ game thủ đình đám này không ngoại lệ. 

Từ những tìm hiểu và trải nghiệm của bản thân, Uyên Pu đúc kết ra những yếu tố để bất kỳ bạn gái nào cũng dễ dàng có được vòng 3 căng tròn:

- Không ngồi nhiều: 

Ngồi nhiều không chỉ gây hại đủ đường cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến cặp mông của bạn xuống cấp trầm trọng. Việc ngồi nhiều giờ liền khiến cơ mông không được vận động nên ngày càng chảy xệ và bị phẳng ra theo thời gian, đồng thời máu lưu thông kém nên da mông bị nhăn nhúm, sần vỏ cam xấu xí. Do đó, nếu vì tính chất công việc mà bạn phải ngồi quá nhiều thì sau 1 giờ bạn nên đứng dậy đi lại thư giãn hoặc làm vài động tác thể dục nhẹ. Ngoài ra, bạn nên ngồi với tư thế thẳng lưng, không đổ người về trước hoặc quá ngả người ra sau để cân bằng trọng lực giúp hạn chế mông bị biến dạng hoặc chảy xệ.

- Không stress: 

Khi bị căng thẳng, hormone cortisol được sinh ra quá mức khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn nên mỡ thừa tích tụ ở các vòng trên cơ thể, trong đó có vòng 3. Khi vòng 3 tích nhiều mỡ mà bạn lại lười thể thao thì lượng mỡ này sẽ nhão ra khiến vòng 3 chảy xệ và kém săn chắc. Chính vì vậy, muốn sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn, việc cần thiết là phải thư giãn, cân bằng cuộc sống. Song song đó bạn cũng nên vận động mỗi ngày để vòng 3 săn chắc hơn.

Vòng 3 cong vút, nở nang của Uyên Pu nhờ tập luyện.

- Không giảm cân quá đà, tạm biệt thức ăn vặt đồ ăn nhanh:

Giảm cân quá đà khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nên vòng 3 ngày một nhỏ đi. Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn đều chứa nhiều chất béo xấu. Những chất béo này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành những chất dư thừa, làm vòng 3 kém săn chắc đồng thời cũng khiến nguy cơ tim mạch và béo phì tăng cao.

- Leo cầu thang:

Thay thế squat bằng leo cầu thang. Squat quá nhiều, khi sai tư thế hoặc không cảm nhận được cơ bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng đùi ếch. Một thời gian dài sẽ rất khó chỉnh. Hãy tập theo leo cầu thang, leo dốc. Nhấn gót chân mỗi khi bước lên để cảm nhận phần cơ mông. Nếu có thói quen này bạn sẽ có 1 bờ mông săn chắc theo thời gian. 

Những kinh nghiệm thể thao và lối sống khoa học của Uyên Pu nhận được sự quan tâm lớn của giới trẻ.

Nguồn: https://ift.tt/3bFsbNq...Nguồn: https://ift.tt/3bF9B8n