Chủ Nhật, ngày 14/06/2020 03:41 AM (GMT+7)

Ngoài tập gym, yoga, nữ diễn viên giữ dáng nhờ kết hợp chế độ dinh dưỡng.

Diễm My khoe dáng nuột nà với đồ bơi 2 mảnh, vòng eo nhỏ xíu của nữ diễn viên gây chú ý.

Cơ thể khỏe mạnh được cấu thành từ 2 yếu tố tập luyện và ăn uống. Trong đó, chế độ ăn chiếm tới 70% và tập luyện chiếm 30% còn lại. Ngoài thói quen tập tập yoga và gym được duy trì đều đặn, dù lịch trình quay phim khá bận rộn nhưng Diễm My vẫn tận dụng khoảng thời gian rảnh khi có. 

Ngoài ra, chế độ ăn được cô thực hiện một cách khoa học. Bận rộn cỡ nào, Diễm My 9x cũng không bỏ bữa. Mới đây, cô đã chia sẻ hàng loạt những món ăn theo buổi cùng người hâm mộ. Đây là gợi ý cho những cô nàng thời đại 4.0 nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho ngày dài.

Đường cong gợi cảm, hút mắt với nội y quyến rũ.

Diễm My rất chú trọng tới bữa ăn hàng ngày, đủ chất, khỏe đẹp từ bên trong. Vì vậy, cô ưu ái chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp da đẹp và không gây tăng cân, tạo cơ bắp khi kết hợp tập luyện. Những món ăn dễ kiếm như khoai lang, hạnh nhân, hạt chia, chuối...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nên nữ diễn viên không ngại ăn nhiều và no để có năng lượng cho cả ngày dài. Câu nói "ăn sáng như một nữ hoàng" dường như là phương châm của rất nhiều người, Diễm My không ngoại lệ.

Hỗn hợp chuối, hạt chia được nữ diễn viên dùng cho bữa sáng. Với những người biếng ăn, có thể say hỗn hợp thành sinh tố uống, tiết kiệm thời gian hơn.

Những món ăn không chỉ giàu năng lượng mà còn giúp đẹp da, căng bóng.

Khoai lang là một trong những nguyên liệu vàng trong chế độ ăn của những tín đồ giữ dáng. Bạn có thể ăn dạng hấp hoặc kết hợp thêm với rau, sữa chua... giúp bữa ăn không nhàm chán.

Bữa tối nói không với tinh bột của Diễm My. Cô ăn rau, củ tổng hợp và trứng luộc. Để giữ dáng kỳ công, ăn tối trước 7h là nguyên tắc cơ bản mà ai cũng cố gắng duy trì để những ngày ăn uống lành mạnh không thành công cốc.

Salat tổng hợp với rau, cá, trứng... giúp bạn nhẹ bụng hơn buổi tối nhưng vẫn đủ chất. Những bữa ăn tốt cho hệ tiêu hóa giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn buổi tối.

Cuối cùng, yoga và gym là 2 bộ môn được Diễm My duy trì thực hiện. Với gym, cô tập rất nhiều bài tập khác nhau với các mức độ từ nhẹ tới nặng. Boxing, nhảy dây, đạp xe, chạy bộ... Diễm My đều trải nghiệm đủ cả. Hiện tại, cô đang đảm nhiệm vai diễn nữ chính của Tình yêu và tham vọng được chiếu đài VTV, nhận được lời khen của khán giả. Ngoài ra, sắc vóc nuột nà của cô cũng là yếu tố tạo nên sức hút cho nữ diễn trong những khung hình.

Nguồn: https://ift.tt/3fpPWLZ...Nguồn: https://ift.tt/37tTsSH