Chủ Nhật, ngày 07/06/2020 03:06 AM (GMT+7)

Rim E Ya là bác sĩ có ngoại hình xinh đẹp đặc biệt là vóc dáng gợi cảm.

Nữ bác sĩ Hàn Quốc bất ngờ được chú ý vì sở hữu ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng chuẩn.

Bác sĩ xinh đẹp còn thường xuyên chia sẻ các bài tập và thực đơn ăn khoa học trên trang cá nhân.

Nữ bác sĩ tài khoản Instagram là Rim E Ya bất ngờ nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ vóc dáng chuẩn đẹp sau khi rời bộ đồng phục làm việc. Khi diện những bộ đồ tập bó sát thân hình của cô được tôn lên tối đa. Để có được vóc dáng này cô đã tích cực rèn luyện thể thao. Trên trang cá nhân, Rim E Ya có chia sẻ một số bài tập cũng như các mẹo giữ dáng cùng chế độ ăn khoa học để xây dựng hình thể đẹp nhất.

Người đẹp có vóc dáng gợi cảm, săn chắc.

Duy trì thói quen luyện tập

Sau khi tan làm dù có mệt mỏi đến mấy cô vẫn sẽ tập thể dục 1 tiếng và khẳng định không cần dành quá nhiều thời gian, chỉ cần tập luyện đều đặn sẽ sớm đạt được kết quả như mong muốn. Cô chia sẻ khi đã hình thành được thói quen thì bỏ tập 1 ngày sẽ cảm thấy vô cùng thiếu hụt.

Với Rim E Ya việc luyện tập là 1 phần cuộc sống của mình.

Vì công việc bận rộn, ít có thời gian tới phòng tập nên Rim E Ya chủ yếu tập ở nhà và trang bị thêm một số dụng cụ hỗ trợ luyện tập. Trong thời điểm nghỉ dịch Covid-19, Rim E Ya dành nhiều thời gian hơn để luyện tập ở nhà. Bên cạnh việc tập gym cô còn tập aerobic và pitales để đa dạng hóa các phương pháp, mỗi bộ môn lại có những công dụng khác nhau.

Pitales là bộ môn đang được nhiều cô gái Hàn Quốc chọn tập.

Chế độ ăn uống khoa học

Nhiều người có quan niệm nếu hôm trước ăn quá nhiều, hôm sau bạn không ăn nữa, nhịn đói sẽ giảm được cân. Nhưng Rim E Ya khuyên không nên làm vậy. Sáng sớm cô sẽ dành 30 phút để tập thể dục khi bụng rỗng. Cô vẫn sẽ ăn nhưng với lượng ít hơn bình thường đồng thời bổ sung nhiều nước. Ngoài ra, Rim E Ya sẽ tăng thời lượng tập aerobic để đốt cháy nhiều calo hơn.

Thay vì nhịn ăn, cô sẽ ăn ít đi và luyện tập nhiều hơn.

Ví dụ cho chế độ ăn kiêng vào buổi sáng của cô gồm cherry, nước ép cà chua, 100g ức gà và 100g khoai tây. Cô cũng khuyên mọi người nên ăn thật nhiều trái cây, bổ sung vitamin cho cơ thể. Rim E Ya cũng thay đổi cách ăn hoa quả bằng việc ép lấy nước không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp việc ăn trái cây đỡ nhàm chán hơn.

Người đẹp chú trọng đến thực đơn ăn uống lành mạnh.

Nguồn: https://ift.tt/2XDwgOl...Nguồn: https://ift.tt/30hFP7E