Thứ Ba, ngày 14/07/2020 23:33 PM (GMT+7)

Sau khi sinh con, Diệp Lâm Anh không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn ngày một mặn mà hơn.

Khó có thể tin, Diệp Lâm Anh đã là mẹ của hai thiên thần nhỏ.

Mới đây, Diệp Lâm Anh có đăng tải trên trang Instagram cá nhân hình ảnh diện bikini tại hồ bơi. Bài đăng của bà mẹ hai con hiện được hơn 11 nghìn lượt thích cùng nhiều bình luận ngợi khen vóc dáng nuột nà, ngoại hình xinh đẹp của Diệp Lâm Anh. 

Người đẹp sinh năm 1989 nổi tiếng với chiều cao ấn tượng cùng số đo hình thể chuẩn. Sau khi kết hôn và làm mẹ của 2 thiên thần nhỏ, Diệp Lâm Anh vẫn khiến người hâm mộ "mắt tròn mắt dẹt" vì thân hình thon gọn như chưa từng sinh nở. 

Sau khi sinh con, Diệp Lâm Anh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Khi mang thai, cân nặng của phái đẹp sẽ tăng lên nhanh chóng chính bởi vậy sau khi sinh con vấn đề làm sao để lại dáng là điều ai cũng quan tâm. Nhiều người cho rằng nên đợi con cứng cáp mới giảm cân nhưng các "mẹ bỉm sữa" hoàn toàn có thể thay đổi từ từ để xuống cân tốt hơn. Diệp Lâm Anh từng gây shock khi mới ở cữ được 1 tháng sau khi sinh con thứ 2 đã có thể diện váy bó eo. 

Bà mẹ hai con tự tin diện bikini khoe vóc dáng nuột nà.

Diệp Lâm Anh không hề kiêng ăn, cô vẫn ăn uống đầy đủ để có sữa cho con. Cùng với đó là chế độ luyện tập nghiêm ngặt và chăm chỉ. Khi sức khỏe tốt hơn cô có đi tập yoga và tập gym nhưng không tập quá mức khiến cơ thể mệt mỏi. 

Bên cạnh việc đến phòng tập gym, Diệp Lâm Anh cũng trang bị đầy đủ dụng cụ để tập ở nhà. Hơn nữa, tập ở nhà cũng giúp phái đẹp có nhiều thời gian để ý đến con cái hơn. Cũng có khi, Diệp Lâm Anh vừa trông con vừa tập luyện.

Diệp Lâm Anh vừa trông còn vừa tập gym tại nhà.

Cô cũng từng chia sẻ cho các "mẹ bỉm sữa" 2 động tác đơn giản giúp thon gọn bắp tay và vòng 2. Chỉ cần tranh thủ 15 đến 20 phút, bạn đã có thể cải thiện vóc dáng của mình. Bạn ngồi trên thảm yoga, 2 chân co không chạm sàn. Sau đó thực hiện động tác xoay người sang trái, sang phải, sử dụng thêm tạ để tăng hiệu quả. Động tác này được thực hiện 3 lần, mỗi lần 30 cái. 

Diệp Lâm Anh hướng dẫn 2 bài tập đơn giản cho các "mẹ bỉm sữa".

Động tác thứ 2có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bắp tay. Bạn đứng thẳng người, 2 tay cầm tạ, nâng lên cao và hạ xuống phía sau gáy. Bạn cũng thực hiện động tác trên 3 lần, mỗi lần 30 cái. Bên cạnh đó, Diệp Lâm Anh còn kết hợp lắc vòng giúp giảm mỡ bụng, trả lại cho bạn vòng eo thon thả thời con gái. 

Vóc dáng nuột nà sau sinh của Diệp Lâm Anh là niềm mơ ước của nhiều chị em.

Cùng với đó, Diệp Lâm Anh còn tập nhảy để giảm cân. Những chuyển động cơ thể linh hoạt, nhịp nhàng kết hợp với âm nhạc giúp người tập tiêu hao được lượng lớn calo mà vẫn cảm thấy thoải mái, được thư giãn nhờ có giai điệu kích thích tinh thần. Ngoài ra, cô cùng từng chia sẻ mình sử dụng phương pháp xông thảo dược vừa có lợi cho sức khỏe vừa giảm béo.

Nguồn: https://ift.tt/305rx8i...Nguồn: https://ift.tt/3fvbC9I