Thứ Năm, ngày 23/07/2020 03:54 AM (GMT+7)

Nàng hậu chăm chỉ lên đồ khoe dáng sau giảm cân thành công.

Giảm cân thành công, Mai Phương Thúy chăm lên đồ kiệm vải mỗi khi xuống phố. 

"Thuý muốn là một người sống ngoài rìa showbiz, muốn mình nặng bao nhiêu kg cũng được và thích được ăn uống thoải mái. Nhưng có vẻ như thượng đế vẫn muốn mình là một người đẹp, và muốn Thuý cống hiến gì đó cho nghệ thuật hoặc đơn giản là truyền cảm hứng cho những người yêu mến Thuý" - mỹ nhân họ Mai chia sẻ về quan điểm chiều cao cân nặng.

Dù từng gây xôn xao về thân hình to lớn như hộ pháp với số cân chạm mốc 70kg, Mai Phương Thúy của hiện tại lột xác ngoạn mục. Cô sở hữu chiều cao 1,8m ấn tượng cùng việc giảm được 5kg để có được thân hình chuẩn siêu mẫu - là lời khen của người hâm mộ.

Mai Phương Thuý cho biết phần lớn mọi người đều biết đến những thứ xung quanh cô như chiều cao, công việc mà ít khi nhắc đến gương mặt khả ái của mình. Chia sẻ này lập tức làm người hâm mộ và cư dân mạng thích thú vì sự hài hước cũng như vô tư của nàng hậu. Sau tất cả, Mai Phương Thúy vẫn là cái tên được nhắc tới nhiều với cách "gây chú ý" duyên dáng từ cô.

Mai Phương Thúy học nhảy cùng biên đạo Huỳnh Mến trong trang phục gợi cảm.

Vòng eo phẳng lỳ của mỹ nhân họ Mai được phô diễn đẹp mắt qua áo croptop, chân váy.

Để cải thiện vóc dáng săn chắc, thon gọn, mỹ nhân sinh năm 1988 chọn học nhảy sexy dance. Là bộ môn không cần đầu tư chi phí mua dụng cụ tập luyện, tất cả những gì bạn cần làm là di chuyển cơ thể trên nền nhạc sôi động. Không chỉ Mai Phương Thúy, sexy dance là phương pháp luyện tập của rất nhiều mỹ nhân Việt. 

Bằng những động tác linh hoạt, nhịp nhàng và phối hợp với gần như tất cả các bộ phận trên cơ thể thì việc tập nhảy còn giúp người tập tiêu hao từ 600 - 800 calories mỗi giờ. Thậm chí, khi so sánh với các phương pháp tập luyện khác, việc nhảy tương đương với các hoạt động như bơi lội, gấp đôi số lần đi bộ và gấp đến 4 lần tập yoga.

Khác với các bài tập gym, dance không có các bài tập khác nhau cho các nhóm cơ như cơ đùi, bắp tay, cơ bụng. Dance bao gồm các động tác liên hoàn, giúp người tập có thể vận động toàn thân, đốt cháy mỡ thừa ở những vùng không thon thả. Đây cũng là một ưu điểm vượt trội của bộ môn này giúp những nàng "não cá vàng" cháy hết mình trong buổi tập luyện. 

Chị đẹp rất đầu tư cho trang phục học nhảy thêm phần hấp dẫn.

Phần bắp tay to như cột đình nay thon dài, gọn gàng được cô khoe trong áo sát nách.

Ngoài tập luyện, nếu muốn giảm cân cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Một trong những yêu cầu cơ bản để giảm cân hiệu quả là tuyệt đối không nhịn ăn, thay cơm trắng thành gạo lứt, ăn bánh mì đen, hạnh nhân, óc chó, rau củ quả, trứng và ức gà. Trước bữa ăn, bạn nên một cốc nước đầy để tạo cảm giác no bụng.

Nói không với thực phẩm đóng hộp, thức ăn vặt lề đường, chất béo xấu. Thay vào đó, bạn tự chọn lựa thực phẩm và chế biến món ngon bổ dưỡng. Với cách làm này, bạn có thể kiểm soát được những thức ăn mỗi bữa.

Nguồn: https://ift.tt/3fTIAB1...Nguồn: https://ift.tt/32KHS5h