Thứ Năm, ngày 30/07/2020 01:36 AM (GMT+7)

Người đẹp Hà thành nhịn cơm 3 tháng, giảm 6kg để đi thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Kim Trà My - gương mặt tiềm năng trong dàn thi sính Hoa hậu Việt Nam 2020.

Nhịn cơm 3 tháng

Câu chuyện giảm cân thần tốc để có vóc dáng nuột nà như mơ là những gì nhiều thí sinh thi sắc đẹp trải qua, và Kim Trà My đến từ Hà Nội là một minh chứng. Nữ sinh sinh năm 2000 đã có chia sẻ về quá trình giảm 6kg trong vòng 3 tháng bằng phương pháp nói không với tinh bột.

"Sau 3 tháng không đụng đến cơm, cắm lịch ở phòng tập, cuối cùng cũng gặt hái được những thành quả đầu tiên, ép được 6kg, tôi mới dám gửi đơn đi thi. Miss World Việt Nam có thể "thi cho biết" nhưng biết rồi thì lần này thực sự phải nghiêm túc nha My ơi. Tiếp tục kỷ luật với bản thân để chuẩn bị thật tốt cho kỳ thi sắp tới. Cô chú, anh chị em ủng hộ bé nha."-  thí sinh Trà My tâm sự.

Việc cắt cơm hay còn được gọi chung là tinh bột giúp giảm cân hiệu quả. Bởi, trong nhiều chế độ ăn kiêng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cắt giảm ăn cơm trắng trong thực đơn hàng ngày hoặc thay thế bằng một loại thực phẩm lành mạnh hơn. Trên thực tế, khi bạn ngừng ăn tinh bột thì cơ thể sẽ sử dụng nguồn năng lượng dự trữ là mỡ thừa, việc giảm cân vì vậy dễ dàng hơn.

Thay vào đó, bạn có thể dùng gạo lứt, bánh mỳ đen hay các loạt hạt để bổ sung năng lượng cho ngày dài.

Treo người lơ lửng với yoga bay

Ngoài ra, Trà My cũng tiết lộ về bộ môn cô theo đuổi để có cơ thể thon gọn trong thời gian ngắn. Theo đó, nữ sinh 2000 bộc bạch:

“Siết” lại body cùng Aerial Yoga. Sau 2 tháng theo đuổi bộ môn này thì số đo vòng 2 của mình cuối cùng đã trở lại với con số 60cm. Nhìn nhẹ nhàng, bay bổng vậy thôi chứ tập luyện cũng không kém phần thử thách. Đừng ngần ngại thử thách bản thân, cho mình một cơ hội và cảm nhận cơ thể thay đổi theo từng ngày.

Trà My ghi lại những hình ảnh khi tập luyện yoga bay, treo người trên dây đẹp như bức tranh nghệ thuật.

Bài tập giúp cơ thể nhẹ nhàng, thư thái.

Một số lớp yoga chủ yếu tập trung vào phần cơ trung tâm và sức mạnh của thân dưới. Nhưng nếu bạn cần cải thiện sức khỏe của thân trên một cách nhanh chóng như giảm mỡ bụng trên, mở rộng lồng ngực, hết đau vai, đau cổ… Aerial Yoga là lựa chọn số 1.

Nhờ sự hỗ trợ từ dây và các động tác khó, sử dụng nhiều đến sức kéo, siết chặt các cơ và hít thở sâu đều đặn nên yoga bay sẽ khiến người tập nhanh chóng có được vóc dáng săn chắc hơn yoga thường. Trong khi đó, các tư thế đảo ngược trong Aerial Yoga luôn mang lại hiệu quả cực tốt cho sự tuần hoàn máu, giải tỏa nỗi lo lắng và tăng cường lưu thông máu đến não, giúp cải thiện máu và cảm xúc nhé. 

Việc thực hiện các tư thế đảo ngược trên sàn có thể là thử thách với bất cứ ai. Nhưng trong Aerial Yoga, với sự hỗ trợ của võng treo, bạn có thể dễ dàng thực hiện các tư thế đảo ngược một cách an toàn".

Bên cạnh yoga bay với nhiều động tác treo lơ lửng trên không, Kim Trà My còn tập gym xen kẽ để siết cơ, cải thiện số đo 3 vòng.

Tính tới thời điểm hiện tại, Kim Trà My nặng 48kg và cao 1,68m. Cô sở hữu gương mặt khả ái. Trà My từng tham gia cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 và lọt top thí sinh 10X triển vọng. Tuy nhiên, người đẹp đã không có được giải thưởng chung cuộc trong đấu trường sắc đẹp này.

Giảm cân thành công, Trà My tự tin diện đồ bơi 2 mảnh khi cơ thể chạm ngưỡng 48kg.

Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của nữ sinh Hà Nội - Kim Trà My.

Nguồn: https://ift.tt/3jUfpAf...Nguồn: https://ift.tt/3fc1hPh